Travar o envelhecimento

O exercício pode ser a arma mais eficaz contra o envelhecimento, manter-se activo pode ser o segredo para permanecer jovem. Investigadores da Universidade de McMaster no Canadá descobriram que o exercício de endurance pode travar o processo de envelhecimento.

A boa notícia é que nunca é tarde demais para começar a fazer exercício. Estudos têm mostrado que mesmo aqueles que passam muito tempo no sedentarismo ainda podem colher os benefícios do exercício, ganhando energia, mobilidade e promoção de órgãos saudáveis.