Cortar nos doces
Para quantas pessoas é que a vida tem mais encanto devido àquela recompensa de chocolate, taça de sobremesa ou fatias de bolo? Infelizmente, não é possível emagrecer se continuar a ingerir doces, o que não quer dizer que não posso comer uma pequeníssima goloseima diariamente, como uma bolacha ou um quadradinho de chocolate.
Os suplementos vitamínicos são importantes
É muito importante garantir níveis diários de vitamínas e minerais, principalmente se for daquelas pessoas que tem uma alimentação pobre em frutas e legumes. Nesse caso, é obrigatório que tome um suplemente vitamínico sempre que se sentir cansado. Pelo menos tem sempre a garantia de que mal não faz.